A mídia social está em todos os lugares que olhamos e tornou-se uma parte tão significativa de nossas vidas que é difícil imaginar como funcionaríamos sem ela. Mesmo que não a utilizemos, as empresas se conectam usando o poder das mídias sociais, amigos se unem e organizam festas e eventos através dela, e parece que o mundo inteiro está conectado.
No entanto, a mídia social também pode ser bastante prejudicial. As redes sociais podem ser uma dádiva, mas precisam ser gerenciadas e monitoradas. Se seu filho tem passado muito tempo navegando em suas contas de mídia social e descobriu que seu humor despencou inexplicavelmente, pode haver um motivo muito legítimo para isso.
A Mídia Social Pode Ser Negativa
As redes sociais podem ser usadas para fins de intimidação ou assédio. O que pode parecer um comentário simples e inofensivo de um amigo pode ser interpretado como desagradável e malicioso pelo destinatário. Pode ser difícil reconhecer o tom e o contexto de uma mensagem. Seu filho pode estar em um bate-papo em grupo com amigos e passar de um humor positivo e otimista para se sentir mal consigo mesmo. Embora os amigos possam não perceber que o incomodaram, é mais fácil para eles ignorarem os sentimentos se estiverem atrás de telas.
Comparação com os Outros
A mídia social geralmente apresenta um instantâneo aparentemente perfeito da vida de alguém. Seu filho pode estar tendo um dia positivo até entrar nas redes sociais e ver o que parece ser a vida perfeita de outra pessoa. Talvez um amigo tenha viajado no fim de semana ou esteja se preparando para uma festa. Instantaneamente, seu filho pode se sentir rejeitado e como se seus planos e atividades não fossem tão interessantes. Ele pode começar a se perguntar se seus amigos gostam dele e pode questionar todas as festas, reuniões ou encontros que vê nas redes sociais que não incluem ele. Mas lembre-se, a mídia social não é um indicador da vida real, é um momento cuidadosamente selecionado que pode ser manipulado para parecer muito melhor do que é. Estar ciente dessas questões pode ajudar seu filho a continuar se sentindo bem com seu estilo de vida e evitar comparações.
Perda de Tempo
Muitos de nós já tivemos a experiência de navegar pelas redes sociais e, antes que percebêssemos, uma hora se passou. É muito fácil entrar em um ciclo de mídia social onde se olha online, se sente inadequado, se preocupa por estar perdendo e, antes que perceba, já gastou um tempo valioso se preocupando. Seu filho poderia passar o tempo realizando suas atividades, interesses e vivendo o momento.
Discussões Desnecessárias
O problema das redes sociais é que todos parecem ter opiniões muito fortes. O envolvimento com estas opiniões pode, por vezes, proporcionar um debate saudável, mas também pode fazer com que as pessoas respondam umas às outras de formas antagônicas. Às vezes é melhor evitar comentar ou evitar completamente as redes sociais!
Dicas para Reverter Esse Problema
1. Atividades em Família
– Promova momentos de qualidade em família, como jogos de tabuleiro, passeios no parque ou cozinhar juntos. Essas atividades fortalecem os laços familiares e proporcionam um tempo divertido longe das telas.
2. Atividades Esportivas em Comunidade
– Incentive a participação de seu filho em esportes ou atividades físicas comunitárias. Isso não apenas melhora a saúde física, mas também ajuda a desenvolver habilidades sociais e promove o bem-estar emocional.
3. Diálogo Aberto
– Mantenha um diálogo aberto e honesto com seu filho sobre o uso das redes sociais e os sentimentos que elas podem gerar. Pergunte como ele se sente ao usar as redes sociais e discuta maneiras de lidar com os aspectos negativos.
4. Acompanhamento das Atividades nas Redes Sociais
– Monitore as atividades de seu filho nas redes sociais. Estabeleça regras claras sobre o uso e esteja atento a sinais de cyberbullying ou outros comportamentos prejudiciais.
5. Controle do Tempo de Uso
– Utilize programas e aplicativos que ajudam a controlar o tempo de uso dos celulares e do acesso à internet. Ferramentas como “Family Link” do Google, “Screen Time” no iOS e “Qustodio” podem ser úteis para estabelecer limites saudáveis de uso.
Pensamentos Finais
A mídia social pode ser uma ferramenta poderosa, mas também pode prejudicar o humor de seu filho. Quer sejam discussões, medo de perder tempo, intimidação ou medo de perder, isso realmente pode causar estresse e ansiedade desnecessários. Às vezes vale a pena dar um passo para trás e apreciar o mundo à nossa frente, em vez de ver o mundo através de uma tela.
No Colégio Otto, estamos aqui para apoiar você e sua família nessa jornada de saúde e bem-estar. Não se esqueça de buscar apoio de profissionais especializados se julgar necessário. Orientações de psicólogos, pedagogos e outros profissionais de saúde são sempre importantes para garantir que seu filho esteja recebendo o cuidado adequado.
